リセットダイエットのやり方
リセットダイエットは食べていいものと食べてはいけないものに分けて、１週間だけ食べていいものだけを取ってがんばるのです。
食べてダメなものは、炭水化物、脂肪分、糖分です。
アルコールもお菓子もだめです。
逆に、食べていいＯＫ食材は制限しないで食べてもいい事になっています。
でも、たった一週間だけど、今まで、食べていたものを禁止するのは、結構、きついものがあります。
私はお米好きなので、一週間お米を食べられないことで、ストレス満載になったことがあります。
ダイエット後にお米を口にした時に、至福の喜びを感じました。
お米を食べておいしいというより、干からびた心が潤ったという感じです。お米は私の精神安定剤のような気がします。
このリセットダイエットは、緊急に体重を落としたい時には、とっても効果があると思いますが、もし、痩せることが長期的目標であれば、炭水化物も少しだけ取ったほうがリバウンドのし辛い体になると思います。
とは言っても、「１週間後に発表会で着るドレスが入らない！」などという緊急事態が女性には付き物。
そんな時には、いいかも！
緊急事態はしょうがない+1 !
食べてダメなものは、炭水化物、脂肪分、糖分です。
アルコールもお菓子もだめです。
逆に、食べていいＯＫ食材は制限しないで食べてもいい事になっています。
でも、たった一週間だけど、今まで、食べていたものを禁止するのは、結構、きついものがあります。
私はお米好きなので、一週間お米を食べられないことで、ストレス満載になったことがあります。
ダイエット後にお米を口にした時に、至福の喜びを感じました。
お米を食べておいしいというより、干からびた心が潤ったという感じです。お米は私の精神安定剤のような気がします。
このリセットダイエットは、緊急に体重を落としたい時には、とっても効果があると思いますが、もし、痩せることが長期的目標であれば、炭水化物も少しだけ取ったほうがリバウンドのし辛い体になると思います。
とは言っても、「１週間後に発表会で着るドレスが入らない！」などという緊急事態が女性には付き物。
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